HEALTHY HOME

Producten voor een gezonder thuis

Praktisch, fun en samen

Super Praktisch

Alles wat je bij mij zult vinden is super praktisch. Toepasbaar bij jou thuis. Je kunt er meteen mee aan de slag en je eigen draai er aan geven zodat het werkt voor jou! 

Stap voor stap

Ik neem je stap voor stap mee in hoe jij de Healthy Ageing onderdelen je eigen kunt maken. Doormiddel van opdracht en voorbeelden.  

Structuur

Gezien mijn eigen skills in chaos creeren, ben ik ook meester geworden in structuur aanbrengen, hoe vergeet achtig je ook bent. 

Samen

Je staat er niet alleen voor.  Verbinding, sociale steun zijn beide onmisbaar. Voor jou en of je gezin. 

Sorry

Sorry dat al mijn pijlers met de S beginnen, maar een beetje flauwe humor hoort er ook bij.  

Solid

Veel van mijn producten zullen tastbaar zijn. Of je ze nu zelf print of besteld als fysieke producten. 

NIEUW: #HOEDAN HEALTHY HOME MINI-STAPJES CURSUS  

Denk jij soms ook wel eens, hoe moet ik óók dit er nog bij doen? Gezond leven, naast alle verantwoordelijkheden die je al hebt. Lees snel meer over deze mini stapjes cursus. Hiermee wordt gezond leven, behapbaar en juist toepasbaar in je toch al te volle agenda! 

 

 

 

De vrijheid van een suikervrij leven!

Ben jij ook helemaal klaar met snaaien en snoepen, dan is de suikervrije maandbox wat voor jou..

In de suikervrije maandbox zit alles wat je nodig hebt om stap voor stap minder tot geen toegevoegde suikers meer te eten! 

Zelf eet ik al jaáren suikervrij. Met strengere periodes en periodes met verdacht veel jokers. Voordat ik met suikervrij eten begon, had ik vaak ongeremde snaaibuien, wanneer alles me tegenzat vloog ik naar de winkel. Ik had geen controle op mijn eetgedrag, ook was ongezond eten enorm verbonden aan ontspanning. Nu heb ik dat niet meer en ook jij kunt dit leren! 

Waarom zou je suikervrij eten? 

Wist je dat je brein een signaal geeft van ik wil meer?

Bij het eten van suikers wordt dopamine afgegeven, dat geeft een fijn gevoel. Het is dan wel niet letterlijk verslavend (want je hebt er niet telkens meer van nodig) maar het voelt wel dergelijk als een verslaving wanneer je brein steeds het signaal geeft van neem meer suikers! 

Eet jij ook 20 kilo toegevoegde suikers, 20 kg per jaar?

Een Nederlander eet gemiddeld zo’n 20 kg toegevoegde suikers per jaar! Dit zijn logische suikers, zoals snoep en koek maar ook stiekeme suikers toegevoegd aan producten. Van nature aanwezige suikers zitten niet in die 20 kilo.  

Zoveel suikers doen niets goeds voor je lichaam.

Je lichaam heeft zekers suikers nodig in de vorm van koolhydraten. Echter zorgen koolhydraatrijke producten waar ook vezels in zitten (fruit, groenten, peulvruchten en volkoren granen) er daarnaast ook nog eens voor dat je suikerspiegel stabiel blijft en je de nodige vitamines en mineralen binnen krijgt. Producten met veel toegevoegde suikers doen (op de lange termijn) niets goeds voor je lichaam. Het zorgt er eerder voor dat je ongezonder wordt, de kans op diabetes en overgewicht verhoogd. 

Moodswings, veel bezig met eten? Kortom een schommelende suikerspiegel?

Wanneer je suikers eet (ook wel koolhydraten genoemd) wordt dit afgebroken tot glucose. Bij sommige producten gaat dit erg snel, de suikerspiegel schiet omhoog, waardoor het lichaam direct reageert om deze omlaag te krijgen. De bloedsuikerspiegel zakt door deze snelle reactie dan te ver (onder de normale waarde) waardoor je lichaam weer vraagt om snelle suikers (en ga zo maar door). 

Wachtlijst Right Tribe Healthy home membership

Ik ben momenteel bezig met het ontwikkelen van een Healthy Ageing @ home membership. Wanneer je dit interessant vindt kun je je op de wachtlijst plaatsen, dan ontvang je binnenkort meer informatie over dit onderdeel van de Healthy Ageing Architect. 

The right Tribe!

Binnen de blue zones (en zijn negen pijlers) zijn de inwoners onderdeel van een right tribe. Een groep naasten die elkaar steund en helpt om de gezonde keuzes te maken. Die elkaar helpt om dag in dag uit weer het beste te doen. 

Wat houd het membership in?

Bij de het Healthy Ageing @ home membership heb ben jij onderdeel van mijn right tribe. Ik deel daarbij alle producten en diensten die ik maak, ik heb voor mijn projecten veel werkbladen, opdrachtjes en tips en trics beschikbaar. Jij krijgt toegang tot al deze onderdelen. 

Hoe werkt de pilot

In de pilot krijg je daarnaast ook een uur coaching (TWV 70,-) per maand. In dit uur gaan we kijken wat er op dit moment speelt in het gezin, waar zou jij je op willen richten. Met welke gezondheidsonderdelen gaan jullie aan de slag. Is het minder snoepen, meer groenten proeven of schermtijd. Ik help je wegwijs te worden in alle onderdelen die ik al heb ontwikkeld. 

Wat gaat het me geven?

Door onderdeel te zijn van de right tribe, neem ik je mee in gezonder leven, daarom zijn er ook maar een paar plekken beschikbaar. Door de coaching kun maak ik een match tussen waar jij behoefte aan hebt en wat ik al ontwikkeld heb en zo kun jij vervolgens zelf aan de slag. 

Praktische zaken

De kosten voor deze pilot zijn 34,95 per maand. In plaats van de sportschool betaal je voor de Healthy Ageing right tribe. De pilot is maandelijks opzegbaar. De documenten waar jij behoefte aan hebt worden via de mail of een transfer met jou gedeeld en kun je zelf uitprinten en opslaan. Of ik laat ze bezorgen (tegen een klein prijsje). 

Mijn waarden 

Bij alles wat ik maak ben ik altijd bezig met, hoe zou dit voor jou kunnen werken? Het is jouw leven. Je zult het moeten kunnen toepassen in jouw situatie. Je eigen maken vanuit wat voor jou belangrijk is. 

Daarnaast ben ik zelf zo enorm gepassioneerd over gezond leven en ik hoop dit ook aan jou over te kunnen brengen. Dat je vanuit vrijheid, plezier de onderdelen kunt gaan toepassen. Niet omdat het moet, maar omdat je het wilt! 

In alles komt dan ook die gezonde basis terug, een goede basis leggen voor de toekomst, genieten onderweg met oog op wat goed is voor later! Op naar een optimale gezondheid. 

 

Huidige mogelijkheden 

#hoe dan healthy home mini-stapjes cursus

Je kunt je ook aanmelden voor de wachtlijst voor het light programma. Hier ontvang je kleine behapbare mini stapjes in je mailbox naar een gezonde leefstijl. Door structureel stap voor stap te werken aan je leefomgeving, zal je op lange termijn ontzettend veel effect boeken. In dit nieuwe programma blijft een nieuwe leefstijl behapbaar. Elke week heb je 1 mini focus waar je mee aan de slag gaat. Je krijgt hierbij een mini challenge, een tafel tip. en bijbehorende printables. 
i

wachtlijst right tribe healthy home

Toegang tot alles wat ik maak, zodat je hier zelf mee aan de slag kunt. In de online omgeving kun je zelf de onderdelen downloaden. Video’s tips, werkbladen alles om zelf aan de slag te kunnen. Elk maand zal er nieuws worden toegevoegd en jij krijgt sowieso ‘één uur coaching cadeau, waarbij ik je help om overzicht te krijgen in mijn aanbod en wat het voor jou kan betekenen. 

Gezonde maandbox: suikervrije maand

De diepte in met het thema suikervrij eten. Met deze cursus ga jij grote stappen maken, een maand lang geen logische suikers en daarna geen stiekeme suikers. Grote verandering in behapbare stappen. Voor wie klaar is voor echte verandering, zijn de gezonde maandboxen geschikt, helemaal de diepte in en het hele systeem om je heen aanpakken. Voor blijvende resultaten

#hoe dan healthy home mini-stapjes cursus

12 weken. Eén mini focus voor elke week in je mailbox. Inclusief reminders, structuur tips en alle wat wat je nodig bent om dat stapje succesvol uit te voeren. Je hebt een lidmaatschap per maand. Kosten per maand. 

€38,-€14,50
Meer info
Meld je aan via de knop.

Healthy Ageing @ home Right Tribe Membership

Meld je aan voor de wachtlijst voor het membership, je ontvangt dan op korte termijn meer informatie. Geheel vrijblijvend uiteraard. 

Meer info
meld je aan via de knop 

Suikervrije maandbox – combi box 

Met deze box pak jij het thema suikervrij eten helemaal aan. 

€59,-

nu 33,60

Meer info
De knop brengt je naar de bestelpagina.